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月经期间有哪些东西是不能吃的

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
  1.辛辣刺激的食物

  如烟熏制品、油炸食品、辣椒胡椒类大料、酒等等。月经期的饮食应以口味清淡为主,刺激性的东西吃多可能会引起血管扩张而使例假过多。

  2.凉性食物

  如柿子、西瓜、螃蟹、梨等。可能会引起痛经、月经量增大等现象,特别是体质偏寒的女性,更是要尽量避免食用。

  3.盐分含量高的食物

  如腌肉、香肠等。部分女性在来例假时会出现水肿的现象,摄入太多的食盐会加重这种现象,甚至出现头痛的情况,严重影响到日常生活的情绪。

  4.含咖啡因的食物

  如可乐、咖啡等。咖啡因是损耗维生素B及阻碍糖类化合物代谢的元凶之一,经期过量摄入会引起乳房不适,产生一些负面情绪,不利于身体健康。

  5.绿茶

  绿茶中含有鞣酸,这种物质会使肠道的蠕动变得缓慢,引起便秘。另外,鞣酸还会与人体中的铁离子反应,生成难容的铁盐,影响人体对铁离子的吸收,可能会导致女性贫血。

  6.减肥药

  减肥药中含有大量的激素,服用后可能会导致人体的内环境失衡,导致例假周期紊乱,对身体的伤害是相当大的。
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
我知道月经时西瓜和螃蟹是 不能吃的
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
月经期对身体有刺激性的东西都不能吃
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