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夏天需要给宝宝补钙吗

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发表于 2017-2-14 09:06:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
  有些父母认为,宝宝夏天晒太阳的时间长了,户外活动多了,晒太阳就等于补钙。其实,这是一种错误的认识。虽然相对来说,夏季宝宝户外活动增加了,晒太阳的机会也增多了,但是阳光中的紫外线只能将皮肤中的维生素D“半成品”转化成活性维生素D。而活性维生素D只是帮助钙质吸收的,并不能合成钙。也就是说多晒太阳并不能增加宝宝体内的钙含量。

  同时,因为宝宝接受阳光照射增加,维生素D合成转化增多,使得骨骼加速生长、钙化,血液中的钙质大量沉积于骨骼。而宝宝因为夏季食欲下降,进食量减少,摄入的钙质也相对要少一些。因此,这样的一增一减就使得宝宝血液中的钙浓度呈下降趋势。

  所以,在夏季,同样要给宝宝多吃一些含钙丰富的食物,如奶、豆制品、虾皮、鸡蛋、青菜、柑橘等。对于年龄较小、食欲不佳的宝宝,可以在医生指导下服用一些钙制剂。
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发表于 2017-2-14 15:01:33 | 显示全部楼层
平时不挑食不偏食,家里做饭注意营养均衡,什么都不需要单补
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发表于 2017-2-14 15:01:47 | 显示全部楼层
每周一顿排骨或者大虾基本上就够了
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