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产后补血汤

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发表于 2017-2-9 12:24:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
  三色补血汤的食谱原料:

  南瓜200克,干莲子20克,银耳2朵,红枣15颗,冰糖适量,水1000ml。

  三色补血汤的制作方法:

  1、银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净;

  2、砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟;

  3、放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。

  三色补血汤的适用人群:

  产妇,以及贫血人士。

  三色补血汤的制作窍门和健康提示:

  制作三色补血汤的干莲子不必事先浸泡,直接煮口感更软糯!

  做三色补血汤的砂锅传热和保温效果极好,一定要小火,可将盖子留点缝儿以防溢出。

  如果是冬天做三色补血汤,可以考虑用红糖替代冰糖,这样子补血暖身的效果会更好。
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发表于 2017-2-9 12:25:32 | 显示全部楼层
一直不知道补血汤是什么,原来这么简单
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发表于 2017-2-9 12:26:38 | 显示全部楼层
小火熬炖,呵呵,以前都是大火,我说怎么做的不好吃
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