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孕期营养食谱:鲫鱼姜仁汤

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发表于 2017-2-8 08:50:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
  材料:400克的鲫鱼1条,生姜6克,砂仁15克,猪肉、精盐、味精适量

  做法:

  1.将鲫鱼去鳞及内脏,洗净;

  2.把砂仁冲洗干净,沥干,研成末,放入鱼腹内;

  3.生姜去皮,洗净,切丝;

  4.把鱼放入炖盅,加入姜丝,盖好盖,隔水炖2个小时,然后放入猪油、盐、味精,再稍炖片刻,出锅即可。

  功效:鲫鱼除营养丰富外,还有治疗子宫下垂的作用,有利安胎,可防治先兆流产和习惯性流产。对于妊娠期呕吐不止、胎动不安有很好的治疗效果。
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发表于 2017-2-8 15:06:01 | 显示全部楼层
孕期多喝点鱼汤好啊
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发表于 2017-2-8 15:07:55 | 显示全部楼层
孕期和产后都是非常适合和鲫鱼汤的
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