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宝宝吃什么对眼睛好

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发表于 2017-2-5 09:34:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
  眼睛是心灵的窗户,想要宝宝拥有一双明亮的眼睛,家长就要做好宝宝眼睛的护理工作。富含维生素、钙质和蛋白质的食物对促进眼部神经发育、维护眼睛功能有很大帮助,家长不妨让宝宝多吃这些食物。

  1、富含维生素A的食物

  缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。

  2、维生素B群含量丰富的食物

  眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

  3、富含维生素C的食物

  维生素C是组成眼球晶状体的成分之一,维生素还可以有效抑制细胞氧化,缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩。

  4、富含钙质的食物

  钙具有消除眼睛紧张的作用,能缓解眼睛疲劳。

  5、富含蛋白质的食物

  蛋白质是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。多食蛋白质可使宝宝眼睛明亮。
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发表于 2017-2-5 09:42:11 | 显示全部楼层
好像是多吃胡萝卜和鱼油对眼睛好
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发表于 2017-2-5 16:35:52 | 显示全部楼层
关键是眼睛近视的话,再吃啥也没用,毕竟食物只能好上加好
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