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剖腹产后能减肥吗

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发表于 2017-2-4 21:10:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
  可以减肥,但要找到恰当的时期,有不少妈妈在剖腹产后就立刻开始减肥,这是不可取的。因为剖腹产后产妇挨了一刀,伤口还没恢复好,如果此时就开始减肥的话不利于产后恢复的!

  剖腹产后6周以后才开始着手减肥事宜才是最安全的,那么产后减肥有什么需要注意的吗?

  首先要树立正确观念,产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身,因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。

  再者,要合理调整饮食,产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行,有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。适当有氧运动可帮助恢复,生产后的第二天,新妈妈就可以先下床走路,而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈,第三天下床走动较佳。
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发表于 2017-2-4 21:11:51 | 显示全部楼层
这个肯定要身体恢复的差不多的时候才可以减肥
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发表于 2017-2-4 21:12:40 | 显示全部楼层
不能太早,不然刀口没恢复好再挣裂就不好了
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