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孕前排毒的四个有效好方法

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发表于 2017-2-1 09:25:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
  一、运动法

  大家都知道,运动是一种非常好的排毒方法。在出了汗以后,皮肤上的汗腺和皮脂腺,就能够把很多器官没有办法处理的毒素排出体外。因此,在备孕的时候,一定要经常健身、运动,最好一个礼拜能够让身体出三次汗。

  推荐运动:游泳、跳绳、快步走或慢跑、瑜伽,此类运动能够有效地刺激淋巴,让身体能够自主排毒。

  二、饮食调理法

  用饮食来排毒,吃一些营养又排毒的食物,也是一种不错的方法。平时生活中很多的食物都可以帮助人体排出体内毒素,在怀孕前女性最好是多吃一些有助于排毒的食物。要做到戒烟戒酒戒甜食,一些带有苦味的食物最好也能够多吃一些。

  推荐食物:动物血、鲜蔬果汁、海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米可以有效地帮助人体排毒。

  三、懒人足贴法

  要是控制不了想吃东西,同时又懒得运动的话,那么排毒足贴就是最适合的一种方式。

  很多地方都有足贴,在洗好脚以后,把足贴贴在脚底,在睡了一觉后你会发现,原本白色的足贴变成了黑褐色,而且还油腻腻的。这就是身体内部排除的毒素!使用多次以后,体内毒素减少,足贴的颜色及油状分泌物也会变少了。

  Tip:足贴一定是要坚持使用,一般情况下2个月为一个疗程。隔天使用一次,可以让自己的精神变好,有着排毒和保健的效果。

  四、刮痧法

  刮痧是古老的中医保健养生手法,效果也是非常好的,所以要是想要宝宝的话,可以去理疗馆体验一下!
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发表于 2017-2-1 13:28:05 | 显示全部楼层
这玩意真能排毒,反正就这么回事就行了
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发表于 2017-2-1 13:29:15 | 显示全部楼层
锻炼是必须的,一个好身体比什么都重要,饮食调养也是需要的,不过也就是精神上的,现在你吃什么都放心
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