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坐月子吃水果的注意事项

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发表于 2017-1-31 18:55:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
  1.注意清洁。产后饮食要格外留心,务必要注意清洁,食用水果前要用水冲洗干净或者去皮食用,以免造成腹泻。

  2.烫一下再吃。产妇怕凉,应先将水果切成小块用热水烫一烫再吃,但不建议将水果煮沸后食用,该方法会将其中的营养元素破坏掉。

  3.别吃太凉的水果。如果是从冰箱取出的水果,建议先放在房间里,过20-30分钟再食用。

  4.寒凉性水果少吃。刚生完宝宝的女性身子虚弱,脾胃还不能承受住寒凉性过大的水果,因此西瓜和梨等寒凉性水果绝不能吃太多。

  5.饭后或两餐间吃。产后女性肠胃功能还未完全恢复,为了避免消化道负担过重,在饭后或者两餐间吃水果为宜。
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发表于 2017-1-31 18:58:04 | 显示全部楼层
卫生非常重要,毕竟月子是身体相当虚弱的时期
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发表于 2017-1-31 18:58:11 | 显示全部楼层
凉性水果尽量不要吃,月子一定要注意
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