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给胃降火的饮食要求

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发表于 2017-1-30 17:15:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
  1.亲近养胃食品

  (1)牛奶。孕妇可以多喝牛奶,因为牛奶有保护胃黏膜的作用。但切忌空腹喝牛奶,以免造成胃胀气。喝牛奶之前,不妨进食些淀粉类食物,比如饼干和馒头等。

  (2)面食。面食的养胃效果很好,可以用面食当主食。

  (3)健胃食物。像红枣、豆腐、白菜、胡萝卜、山药和莲子等都是健脾食物,可适当多吃。餐后喝一杯水,对胃管返流有很好的抑制作用。

  2.疏远伤胃食品

  (1)咖啡因。浓茶、咖啡、巧克力中含有的咖啡因容易造成食道肌肉松弛,加剧胃灼热感。

  (2)高能高脂食物。高热量高脂肪的食物因为难以消化,常常在胃里停留很久,为了减少食道返流的可能,应尽量少食。

  (3)酒精,碳酸饮料。酒精、碳酸饮料对胃黏膜的刺激大,易导致腹胀,高酒精还会影响宝宝的发育,也应少喝。

  (4)辛辣刺激食物。辛辣性食物、过冷或过热的食物也会对孕妈妈娇嫩的胃造成影响,应该远离。

  3.注意日常饮食,给胃降火

  每次进食不要过多,也不要一次性喝太多水或饮料,以免给胃造成压力,使横膈抬升。进餐后不要立即躺下。
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发表于 2017-1-30 17:18:12 | 显示全部楼层
少吃辛辣食物,少喝饮料,多喝白开水
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