设为首页收藏本站

佳易儿童论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

回复太麻烦!贴心的佳易儿歌网主站推出方便快捷的免回复直接下载了。 佳易儿歌视频大全网。 但是,论坛资源更丰富鉴于不少会员反映一些早期资源下载链接失效,佳易儿歌编辑们将竭尽所能重新更新资源,如遇到失效链接请回帖【下载地址失效反馈贴
查看: 10|回复: 2

妊娠反应的注意事项

[复制链接]
发表于 2017-1-30 17:08:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
  1.保持心情愉快,要知道孕吐并不是病。可以通过转移自己的注意力来缓解妊娠反应,例如去看电影、逛公园等。要记住,一定要坚持吃饭,这样是为了腹中的孩子提供营养。

  2.如果孕妇喜欢吃酸的,那么可以准备一些话梅之类的零食;如果孕妇吃凉食反应不大,那么可以吃一些凉拌的食物,也可以把食物放凉后再吃。需要不断变换菜的花样来促进食欲。

  3.一定要保证充足的休息,但是也要适当做一些运动,可以帮助缓解疲劳,促进食欲;室内要注意开窗通风,营造良好的环境;饮食不可以过于油腻刺激,这样会加重孕吐,同时要注意均衡营养。

  4.饮食要清淡,少吃油腻、带有腥味的食物,每天可以少吃多餐。有些孕妇早起会感觉恶心,可能是因为空腹。睡前可以在床头柜上放上喜欢吃的食物,早起的时候吃一些,可以缓解恶心感。
回复

使用道具 举报

发表于 2017-1-30 17:09:41 | 显示全部楼层
多休息,多散步,良好的心情也很重要
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-1-30 17:15:36 | 显示全部楼层
少吃多餐,多清淡,少油腻
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Archiver|手机访问|佳易儿歌视频大全网 ( 苏ICP备11044477号  

GMT+8, 2017-2-20 07:21 , Processed in 0.025867 second(s), 24 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表