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睡午觉有助孩子焦虑和抑郁的情绪

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发表于 2017-1-30 08:58:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
  美国研究人员最新研究发现,让学龄前儿童养成睡午觉的好习惯,有助于缓解孩子焦虑和抑郁的情绪。

  一般来讲,午觉是午饭后短时间的休息,通常在30分钟至45分钟左右。一些家长为了让孩子在夜间休息得更好,不让孩子睡午觉。美国研究人员开展的这项研究认为,睡午觉对于孩子的健康很重要。

  研究人员把一群四五岁的孩子分为两组,让一组孩子睡午觉,让另外一组孩子整个白天保持清醒状态。结果发现,没有睡午觉的孩子显得更多动、焦虑和抑郁。

  这项研究的主要负责人克罗斯比说,上述研究证明如果想让孩子拥有美好的一天,午觉的意义非同寻常,因此父母应好好安排孩子的午休时间。
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发表于 2017-1-30 16:47:44 | 显示全部楼层
睡一觉不愉快的事情都忘掉了
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发表于 2017-1-30 17:04:50 | 显示全部楼层
睡午觉就是一个休息的过程,休息够了,精神当然好了
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