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孕妇血糖高怎么办

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发表于 2017-1-28 16:21:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
  1.控制饮食

  如果准妈妈们测出血糖已经超标,那么可以请医生为自己专门设计食谱,要按照医生的建议来进食,不能因为嘴馋而乱吃,不然血糖会越来越高。而且还要定期地去复查,直到血糖在标准范围内。

  2.少吃多餐

  孕妇不应该为了是自己看起来好看而减肥,要正常吃饭,最好是要少食多餐。每天吃三顿大餐,三顿大餐中间可以夹杂三顿小餐。水果也要多吃,但不能吃含糖量高的水果,除了水果,蔬菜也很重要,每天要吃400-500g,特别是有色蔬菜每天不少于50%。

  3.有选择地吃水果和蔬菜

  孕妇要使自己所吃的食物充分吸收,要多吃蔬菜少吃肉类,少吃米饭,水果要在两顿饭之间吃,每天不可以超过200g,但不能吃苹果、草莓等含糖高的水果。如果担心水果吃少了会减少相应的营养,那么可以选择多吃蔬菜。

  4.控制甜食的摄入

  许多女性喜欢甜食,但在孕期,准妈妈们还是得管住自己的嘴,如果实在是想吃东西,可以吃一些无糖的食品。
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发表于 2017-1-28 16:23:45 | 显示全部楼层
多吃蔬菜以及豆类制品吧
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发表于 2017-1-28 16:23:49 | 显示全部楼层
血糖高一定要管住自己的嘴,甜食如蛋糕不要吃
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