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孕期是不是吃得越多越好?

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发表于 2017-1-26 09:17:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
怀孕以后,孕妇成了重点“培养”对象,各种美味食品源源不断地供给孕妇;有的孕妇也认为只要能吃就尽可能的吃,这是为了肚子里的宝宝好。

如果不能科学地安排饮食,吃得多并不意味着摄取营养全面,有可能胎儿和孕妇需要的某些营养素依然缺乏,反倒把孕妇吃得过于肥胖,出现相对营养过剩。

过量进食会增加分娩困难与发生疾病的可能,如:巨大儿、胎位不正、难产、胎儿宫内缺氧等,还可能增加妈妈的身体负荷,容易出现高血压、糖尿病等。因此,孕期需要的是合理均衡的饮食。

美国食品与营养委员会认为孕妇的体重在整个孕期共增加9-11公斤是妊娠的理想范围,对母婴双方的健康均有利。
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发表于 2017-1-26 16:07:02 | 显示全部楼层
保证足够的营养就可以了,吃太多垃圾食品也是没啥用
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发表于 2017-1-26 16:09:12 | 显示全部楼层
吃多了糖尿病高血压更危害
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