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缓解孕吐的其它方法

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发表于 2017-1-23 15:01:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
  孕吐在孕早期妊娠反应中十分常见。大多孕妇均从第5周开始呕吐,早上和晚上尤为剧烈,有时没有特别的刺激也会呕吐。可能正要进食,但是闻到饭味便恶心,没有食欲,体重减轻,还伴有不同类型头痛。有些准妈妈会觉得这样的身体不适对胎儿不好,其实准妈妈们尽可放心,正常范围内的孕吐对宝宝的影响不大。十六周的时候,孕吐就基本结束了。若持续呕吐,也不能绝食,保证身体有充足的水分,若早起时心情不佳,可吃点苏打饼干等。

  以下是缓解孕吐的几种方法:

  1.充分休息。压力太大,身心俱疲时会使晨吐加重。可用孕妇枕头,通过孕妇枕头呵护背部及胃部,从而使孕妇有充足安宁的睡眠,提高睡眠质量。

  2.适度锻炼。孕妇要有适度活动,呼吸一下新鲜空气,舒展一下筋骨,这对于减轻呕吐不适是很有帮助的。

  3.穿着舒适。穿着衣物腰部不能过紧,否使晨吐更严重。

  4.分散注意力。孕妇若对自己的呕吐感觉过度注意,症状则可能会更严重。准妈妈可以通过打打牌,散散步之类的办法分散自己的注意力,从而预防呕吐的发生。

  5.早晨吃点东西。让胃里有些食物,可以预防呕吐。

  6.多吃护胃的食物。水中可添加苹果汁或蜂蜜,多吃梨、橘子、香蕉、苹果酱等均能效呵护脆弱的胃部。

  7.减少在电脑或电视面的时间。电脑或者电视屏幕上有肉眼看不见的闪烁,这会加剧晨吐。
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发表于 2017-1-23 15:03:50 | 显示全部楼层
多喝点小米粥,养胃的,应该会好点
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发表于 2017-1-23 15:07:40 | 显示全部楼层
转移注意力也可以缓解孕吐的
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