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秋季小儿补钙食谱:虾皮菜粥

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发表于 2017-1-20 15:49:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
  虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,有利于钙在肠道吸收。此款菜谱较适合8个月以上的宝贝。

  原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。

  做法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调合。等白米粥好了后,放入虾皮、碎菜、鸡蛋,略煮2分钟即可。
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发表于 2017-1-20 15:53:20 | 显示全部楼层
其实虾皮要比虾肉更有营养,更补钙
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