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孕妇上火了怎么办

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发表于 2017-1-18 16:29:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
  1、“去火饮食”放首位

  在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。

  2、23点以前睡觉

  很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉,但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,很容易表现出”该睡不睡,情绪烦躁“的情况。

  对于孕妇来说,睡眠尤为重要,所以孕妇一定要保证早睡早起,规律作息,才能保证不上火。
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发表于 2017-1-18 16:35:19 | 显示全部楼层
女人就要多喝水,怀孕了更要早点休息
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发表于 2017-1-18 16:36:36 | 显示全部楼层
多喝点菊花茶可以去火的
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