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取环后补充营养食谱推荐:紫米补血粥

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发表于 2017-1-7 14:25:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
  紫米补血粥

  材料:紫米1杯,龙眼干2两,水12杯,冰糖2两。

  做法

  1. 紫米以冷水浸泡1小时后沥干水备用。

  2. 取一深锅,加入12杯水,以大火煮开后转小火,加入作法1的紫米煮40分钟后,加入龙眼干续煮20分钟,最后加冰糖调味即可。
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发表于 2017-1-7 14:35:00 | 显示全部楼层
了解一下,现在上环的好像也不太多了吧
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