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宝宝补钾食谱推荐:核桃银耳紫薯粥

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发表于 2017-1-7 14:00:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
核桃银耳紫薯粥

1、 用温水泡发银耳,将紫薯去皮切成1公分见方的小粒。

2、 锅中放水,将淘洗好的米放入其中,大火烧开后,用勺子操一下锅底以防粘锅。

3、放入紫薯,再烧开后改小火。

4、 将核桃仁放入烤箱,120度,10分钟,烤完取出,趁热放入保鲜袋中,用肉槌敲碎。

5、 往锅中放入泡好、去蒂并撕成小块的银耳。

6、 待米开花,稠度合乎你的需要的时候,放入核桃碎拌匀即可。

7、 放凉至60度以下后,调入蜂蜜即可享用。
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发表于 2017-1-7 14:03:13 | 显示全部楼层
小孩子喜欢吃紫薯,甜甜面面的
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发表于 2017-1-8 15:32:08 | 显示全部楼层
学习一下,不做好看好吃,怕宝宝不吃
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