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孕晚期补血食谱

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发表于 2017-1-4 14:44:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
  1、红枣红豆粥:

  材料:大米50g,枣适量,红豆适量,水适量。

  做法:将食材洗干净,在压力锅中放入适量水,放入食材,加压20分钟即可。

  2、当归煮鸡蛋:

  材料:鸡蛋3只,当归9g,水适量。

  做法:

  1)鸡蛋放入锅中,加冷水没过鸡蛋,加少量盐搅拌,水烧开后小火煮10分钟。

  2)鸡蛋捞出,用冷水侵泡一下。去掉鸡蛋壳。

  3)用牙签或者针,在鸡蛋表面刺一些小孔。

  4)将当归放入锅中,加3碗水,放入鸡蛋。

  5)大火煮开,小火炖,煮汤至一碗即可。

  3、枸杞蒸母鸡:

  材料:母鸡1000克,枸杞15克,大葱10克,盐2克,胡椒粉1克,姜10克,黄酒5克,味精1克。

  做法:

  1、将子母鸡宰杀洗净,放入锅内,用沸水氽透,捞出冲洗干净,沥尽水分。

  2、将枸杞装入鸡腹内,再将鸡腹朝上,放入盆里,加入葱(切段)、生姜(切片)、清汤、食盐、料酒、胡椒粉。将盆盖好,用湿绵纸封住盆口,上笼蒸2小时,拣去姜片、葱段、再放入味精即成。
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发表于 2017-1-4 14:47:28 | 显示全部楼层
了解一下,补血食谱女人一生离不了
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发表于 2017-1-4 14:52:11 | 显示全部楼层
吃鸡蛋也能补血吗
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发表于 2017-1-4 14:52:27 | 显示全部楼层
知道吃枸杞和红枣可以补血
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