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体寒女性的食疗方:芒果糯米糍

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发表于 2017-1-4 09:01:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
  材料:糯米粉150克,奶粉20克,糖30克,牛奶200ML,大芒果1个,椰蓉适量

  1、把糯米粉、奶粉和糖放一个大碗中,加入牛奶搅拌至无颗粒状粉浆。

  2、盖上保鲜膜放微波炉里面高火叮3分钟,成透明状,从微波炉里面取出,翻拌均匀。

  3、芒果取出果肉,可以切块,也可以用挖球器挖小球状。

  4、戴上一次性手套,把放至温热的糯米粉团,取一小块,按扁,把四周捏薄(如果太粘,手上可以适当抹一些凉水)。

  5、包入一块芒果,揉圆,放椰蓉里面滚一下,整个都粘上椰蓉即可。

  营养提示:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。
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发表于 2017-1-4 14:27:45 | 显示全部楼层
不考虑功效,光看名字就想吃
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发表于 2017-1-4 14:49:41 | 显示全部楼层
色香味俱佳啊,有食欲有效果
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