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孕晚期补钙的食谱

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发表于 2016-12-29 17:27:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
鲜汤浸鲟鱼

原料:老鸡、黄花、棒骨、鲟鱼、姜、胡椒、盐适量

制作:

1、将老鸡、棒骨洗净加姜与黄花褒成浓汤;

2、鲟鱼洗净改刀成条;

3、用老鸡浓汤将鲟鱼条烧至软烂加盐少许即可。

鸭血豆腐汤

原料:鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐、淀粉、胡椒粉等

制作:

1、鸭血、豆腐切丝,放入煮开的上汤中炖熟;

2、加醋、盐、胡椒粉调味,以淀粉勾薄芡,最后洒上香菜叶。

海带豆腐汤

原料:蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量

制作:

1、蛤蜊加葱、姜熬至浓汤;

2、豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可。
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发表于 2016-12-29 18:18:28 | 显示全部楼层
事实证明棒骨汤并不补钙
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