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乳房自检方法

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发表于 2016-12-28 17:02:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
  (1)将每个月的固定一天定为自检日,这样可以让自检更有规律,也更容易发现异常。

  (2)采用3个姿势视检:站在镜前,双手下垂;抬起双手,手指交叉置于脑后并向前压;双手叉腰,双肩和双肘尽量往前伸。在这3种状态下,仔细观察乳房的形状、色泽、乳头分泌物、乳头凹陷程度等有无异常。

  (3)以3种方式触检:垂直式,双手上下滑动全面检查乳房;辐射式,从乳头向四周辐射状全面检查乳房;环式,从乳房外缘环式向乳头方向移动手指,全面检查乳房。最后别忘了检查双腋下。
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发表于 2016-12-28 17:12:02 | 显示全部楼层
女人真累啊,不过爱美之心人皆有之啊
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发表于 2016-12-28 17:24:31 | 显示全部楼层
学习了,现在每天坚持按摩呢
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