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妇科内分泌失调如何调理

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发表于 2016-12-26 16:44:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
  妇科内分泌失调除了需要药物调理外,还需要通过运动调理、精神调理和饮食调理。药物调理需要根据病情遵医嘱进行;运动调理就是注重锻炼、积极运动、按时作息、控制夜生活以保证足够的睡眠;

  精神调理就是要保持乐观平和的心态,减轻心理压力,克服工作生活中紧张焦虑等负面情绪;饮食调理是从日常饮食方面调节内分泌失调,要少吃油腻、辛辣刺激性的食物,多吃植物油获取不饱和脂肪酸,食物品种要注意多样化合理搭配,多吃蔬菜水果。
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发表于 2016-12-26 16:50:24 | 显示全部楼层
多休息多运动,基本上只能这样,吃药也是个慢活
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