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哺乳期水果食谱大全

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发表于 2016-12-24 14:41:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
  西米苹果粥

  材料:西米,苹果,米

  做法:将苹果冲洗干净,削去果皮,对剖成两半,剔去果核,再改刀切成丁块;将西米淘洗干净,用冷水浸泡胀发,捞出,沥干水分,取锅加入适量冷水,烧沸后放入西米、苹果块,用旺火再次煮沸,然后改用小火略煮,加入白糖、糖桂花,用湿淀粉30克勾稀芡即成

  香蕉羹

  材料:香蕉,藕粉,牛奶,白糖

  做法:把香蕉剥去皮,用刀切成小片;藕粉用少许清水调好待用;将牛奶倒入铝锅内兑入少量清水,置火上烧开;然后加入香蕉片,白糖,待再烧开后;将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀,开锅后离火冷却即成。

  美式橘子沙拉

  材料:橘子,菠萝片,椰子粉,草莓酱

  做法:去掉橘子瓣的薄皮和核;将菠萝片切成小碎块;用椰子粉分别和橘子,菠萝碎块拌匀;在冰激淋杯中码一层橘子,再码一层菠萝碎块,每层淋草莓酱.

  哺乳期妈妈如果觉得净吃水果不好,可以尝试以上的水果做法,以增强食欲。
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发表于 2016-12-24 14:48:01 | 显示全部楼层
都是些常吃的水果
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发表于 2016-12-24 14:53:42 | 显示全部楼层
苹果香蕉蒸起来吃更好吃
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