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产后不宜马上节食

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发表于 2016-12-23 09:04:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
  产后所增重量主要为水分和脂肪,如授乳,这些脂肪根本就不够用,况且,产妇本身恢复健康也需要营养,所以不可节食。

  据专家测定,产妇要多吃一些含钙丰富的食物,每天要从食物中获得2800千卡以上的热量,以满足自身和哺乳的需要。为了恢复体形,可以适当增加活动量,做些健美操,以消耗多余热量,切不可盲目节食。否则,后果难以设想。
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发表于 2016-12-23 14:24:31 | 显示全部楼层
产后需要大补的时候,你节食,呵呵
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