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儿童营养食谱:红枣梨子米糊

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发表于 2016-12-22 16:10:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
  红枣含有大量的维生素、蛋白质和钙磷铁等,煮熟后的红枣更易于消化,有健脾胃、养肝肾的功效。梨子有清热润燥的功效,红枣则有增强免疫力的作用,这道红枣雪梨米糊特别适合作为宝宝的冬季辅食。

  【适宜人群】

  7个月以上的宝宝

  【食材】

  梨80克、红枣1个、婴儿米粉50克

  【步骤】

  1、将梨子洗干净,去皮、去梨心,切成小块。

  2、红枣洗干净,去掉红枣皮和核。

  3、将梨子和红枣放入蒸锅中蒸熟。

  4、将梨子和红枣放入搅拌机中,加入少量的水搅打成果泥,盛入碗中。

  5、在婴儿米粉中倒入适量70℃左右的温开水,边倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状。

  6、将搅打好的梨子红枣泥调入米粉糊中,拌均匀即可。
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发表于 2016-12-22 16:19:43 | 显示全部楼层
平时多吃点梨可以预防咳嗽,养肺
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发表于 2016-12-23 14:50:40 | 显示全部楼层
红枣好,梨子好,米糊也好,不过就是容易糊锅
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