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婴儿补充维生素a吃什么好a

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发表于 2016-12-22 16:08:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
  维生素A是宝宝生长发育过程重必不可少的微量元素,眼睛更明亮人眼部接受弱光刺激的感光细胞要以维生素A为营养,补充维生素A能避免得夜盲症。皮肤更光泽维生素A常被人们称为美容维生素,补充维生素A能让宝宝的皮肤更光泽、细腻,避免宝宝生疮长疥的可能。提高免疫力补充维生素A能帮助宝宝减少呼吸道和消化道感染的几率,

  同时,增加宝宝对铁的吸收、利用,避免缺铁性贫血,提高免疫力。让宝宝爱上胡萝卜的味道。胡萝卜素是脂溶性物质,必须先溶解在油脂中才能被吸收和转化。经油炒过的胡萝卜,人体对其营养的吸收率可达到70%。但是,有很多宝宝不喜欢胡萝卜的味道,所以妈妈在炒菜的时候不妨先用文火将胡萝卜煎软,再放入其他的配菜同炒,这样不但使胡萝卜的气味减轻了,又保留了全部的营养。当然,在宝宝刚开始接触辅食时就尝试一下胡萝卜也是不错的选择。

  妈妈锦囊:过量生食胡萝卜会引发胡萝卜素血症,即手掌、足掌皮肤变黄。同样过量进食西红柿、柑橘,也会使皮肤变为橙黄色。

  另外,可食用鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等。由于动物肝脏是动物体内起到解毒作用的器官,重金属往往会富集,所以动物肝脏最好一个星期食用一次,不可频繁食用。

  凡事都不可过量。补充维生素a也是一样的,如果过量补充维生素a,反而会对宝宝的身体带来不利的影响。因此,在补充的时候要把握好量的控制。
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发表于 2016-12-22 16:23:00 | 显示全部楼层
维生素A主要对视力好,相对的,鱼肝油,胡萝卜对视力也好,当然也就多吃这些了
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发表于 2016-12-22 16:27:50 | 显示全部楼层
平时呢什么都吃点,不挑食,基本上也就不会缺这缺那,也就不用考虑补这补那的
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