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孕妇可以吃橄榄油吗

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发表于 2016-12-15 16:29:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
  橄榄油有绝佳的美容功效,还有理想的烹饪用途,常食用橄榄油对人体也十分有益。怀孕期间孕妇吃橄榄油也不例外,同样好处多多。

  1、具有促进胎儿发育的功效

  由于橄榄油内含有人体无法合成的亚麻酸以及亚油酸,并且比值与母乳相似,易吸收。因此在孕期孕妇吃橄榄油有助于促进胎儿的神经发育与骨骼生长。下面和小编一起来了解下吧!

  2、具有促进消化、预防便秘的作用

  因为橄榄油内不仅含有丰富的各种脂溶性维生素以及胡萝卜素等成分,且不含胆固醇,因此容易被人体所吸收消化,还有润肠的功能。所以在于孕期间孕妇吃橄榄油能够促进消化、预防便秘。

  3、具有美容护肤的功效

  橄榄油的护肤作用众所皆知,它富含有丰富的维生素E/K/A/D等以及酚类的抗氧化物质,具有良好的美容护肤功效。在于孕期间孕妇食用橄榄油能够有助于预防孕期皮肤变差。

  4、具有调节孕妇血压的功效

  因为橄榄油的营养丰富,因此在于孕期若孕妇能够坚持早晚吃一小勺橄榄油,有调节血压之功效。
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发表于 2016-12-15 16:33:21 | 显示全部楼层
欧美每天吃的是橄榄油,不过对花生油过敏,国人吃的花生油很多
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