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按穴位缓解痛经需注意什么

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发表于 2016-12-9 16:41:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
  虽然按摩穴位很简单,取得的效果也很好,但其实看似很简单的穴位按摩也是有很多注意点的,下面我们就来分点谈谈在按穴位缓解痛经时需要注意些什么?

  1、点按穴位时,要注意温度适宜,以免过凉刺激使疼痛加剧。在过饥、过饱和激烈运动、极度疲劳的状态下,应先休息,或调节饮食,餐后1小时后再进行自我按摩。

  2、按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。

  3、点按穴位前指甲要修剪光滑,防止在操作时损伤皮肤而发生疼痛、长短适中,边缘整齐,不戴戒指,防止在操作时损伤皮肤而发生疼痛、充血、感染等。

  4、非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。

  5、点按穴位前要适当休息,保持情绪稳定,适量饮温开水,以利于体内气血运行通畅。继发性痛经者应先查明病因,在医生的指导下以药物及其他治疗为主,辅以自我按摩治疗。

  6、点按穴位时穴位要正确,不可胡乱按压。
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发表于 2016-12-9 16:44:19 | 显示全部楼层
是啊,关键是乱按有可能按出问题来的
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