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孕妇吃无花果有哪些好处

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发表于 2016-12-4 09:04:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
  无花果是老少皆宜的高营养食物,且性甘味酸平,无花果不仅有清热解毒的功效而且还有止泻通乳的功效。

  孕妇吃无花果的好处一:

  孕妇吃无花果可以补钙,而无花果是除乳制品外,是一种非常好的食物补钙来源,如果孕妇每天喝一杯无花果能提供一天所需钙的1/4。同时无花果中还所含的钾、磷、钙等一些对孕妇牙齿非常有益的物质。

  孕妇吃无花果的好处二:

  无花果的纤维含量也非常的高,1杯干无花果中含有高达5克的纤维素,这不仅能够预防孕期便秘,而且还能够有效的预防便秘孕期痔疮。

  孕妇吃无花果的好处三:

  常食用无花果可以有助于预防孕妇缺铁性的贫血。孕期的准妈妈的血容量会不断的增加,因此这个时期对铁的需求量也会大幅增加。而无花果又是人们摄取铁的很好的来源,通常情况下1杯熟无花果中含有3毫克铁,这约占人体每日建议摄入量的10%。

  孕妇吃无花果的好处四:

  无花果中还含有一种营养物质即是维生素K,而1杯无花果能够提供23微克维生素K,这种维生素K有能够促进人体血液凝结和骨质的形成。
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发表于 2016-12-4 17:17:47 | 显示全部楼层
无花果煮水可以治拉肚子
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发表于 2016-12-4 17:19:27 | 显示全部楼层
预防便秘孕期痔疮,对牙齿也有好处
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