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宝宝清热补血食谱:红豆花生粥

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发表于 2016-12-2 09:07:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
  功效:含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素,有清热、养胃、补血的功效,特别适合儿童食用。

  材料:红豆、花生、大米、冰糖。

  做法:红豆、花生仁洗净,用冷水浸泡回软;大米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;锅中加入水,放入红豆、花生仁、大米,旺火煮沸后,再改用小火慢熬至成粥;出锅前加少许冰糖调味即可。
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发表于 2016-12-2 18:37:39 | 显示全部楼层
在加点就成了八宝粥了
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发表于 2016-12-5 10:24:06 | 显示全部楼层
孩子喜欢喝,大人也可以喝~
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