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宝宝补血健脑食谱:小米红枣粥

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发表于 2016-11-30 15:56:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
  功效:红枣和小米营养价值都很高,熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑,特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。

  材料:小米、红枣、红糖。

  做法:小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、去核、切小片;将准备好的小米和红枣放入锅中,倒入适量清水,大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;待粥煮至粘稠,用勺子不停翻搅,避免糊锅;出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。
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发表于 2016-11-30 16:15:40 | 显示全部楼层
宝贝很爱喝小米红枣粥
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发表于 2016-11-30 16:27:37 | 显示全部楼层
小米红枣都非常的香糯,很好吃
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