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第一周月子餐:甜糯米粥

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发表于 2016-11-29 09:09:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
甜糯米粥

因为糯米有“黏肠子”的功能,产妇可于产后吃些以糯米调理的食物,以增强肠子的蠕动力,防止肠胃的下垂,更有预防便秘的效果。但是因为糯米较难消化,一次不可吃太多,否则易造成消化不良或胀气。

做法(三日量)

材料:

糯米150克

福圆(龙眼)肉100克

米酒水2000cc

红糖200克

1.将糯米与福圆肉放入米酒水中,加盖泡8小时。

2.将已泡过的材料以大火煮滚后,加盖改以小火煮1小时。

3.熄火,加入红糖搅拌后即可食用。

注意:可作为早餐食用
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发表于 2016-11-29 09:21:03 | 显示全部楼层
这个,吃糯米粽子不可以吗,更好吃
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发表于 2016-11-29 16:46:45 | 显示全部楼层
第一周的月子食谱还是很重要的
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