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[灌水杂谈] 暴走减肥:毁了膝盖!

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发表于 2016-11-21 18:16:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
  每天一万五,走出滑膜炎
  
  前不久,杭州的刘先生想通过暴走减肥,每天走的步数都在15000以上。没想到,不到一星期,就患上了膝关节滑膜炎!医生说,刘先生是走得太多了!属于过度运动,已经伤害到了身体!
  
  日行2万步,膝关节积液
  
  张阿姨今年50多岁,平时爱好锻炼身体的她,经常到附近公园散步,基本上每天2万步打底。
  
  没想到,这种追求养生的方式给她带来大麻烦。正是因为走路太多,对膝盖产生了损伤,时间长了,原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多,这才形成了积液。
  
  日走3万步,伤了大腿骨
  
  一位60多岁的病人,这位病人体重60公斤,身高1.6米,从一个半个月前开始,这位病人每天暴走15公里,每天接近3万步。
  
  刚开始锻炼有点腰酸背痛也正常,但走了半个月以后,一站起来就觉得右边大腿根部疼痛,当时还可以走路,就以为是扭伤了,撑着没到医院去。后来,越来越疼,病人才到医院,一检查才发现,原来是大腿的骨头断了......
  
  每天走个1万多步、2万步都是错误的。正常人每天应该走6000-10
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发表于 2016-11-21 18:17:08 | 显示全部楼层
其实很多时候,你以为是在养生,其实是在养病!不仅非但不能延寿,反而折寿!这些我们常做的“养生”害了很多人,再这么做迟早会要命!
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发表于 2016-11-21 18:17:57 | 显示全部楼层
每个人都想养生,但真正长寿却没有几个!
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发表于 2016-11-22 17:26:12 | 显示全部楼层
人的膝关节也是有寿命的
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