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补精子有什么注意事项

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发表于 2016-11-19 16:11:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
  男性补精子除了要了解怎么补精子,也要在生活中注意保护自己的精子。日常生活中,一些不起眼的小事也许就是损害精子质量的元凶。

  1、在民间“吃啥补啥”的说法一直比较流行,因此许多男性在补精子的时候,便大量食用动物肾脏,其实这种做法并不科学。动物肾脏内确实含有比较高的性激素,有一定的补肾作用,不过现在的动物肾脏普遍含有程度不等的重金属镉,重金属镉在人体内过多,会引起精子减少,导致不育的情况,因此男性补精子可以适当进补动物肾脏,但不宜过量。

  2、少吸烟,尽量做到不吸烟:烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长,不仅如此,大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎,促使体内维生素C大量流失。

  3、多参加锻炼,适度放松心态,精神压力过大对精子的成长有负面影响,所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、游泳等。

  4、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

  5、骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。

  6、注意防辐射,日常操纵电脑时,与电脑屏幕维持不少于70厘米的间隔,与电脑后部及两侧维持不少于,120厘米的间隔;不要把笔记本电脑放在膝盖上。

  7、性生活不要过度,过度性生活也会影响男性身体健康和精子质量。
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发表于 2016-11-19 16:24:34 | 显示全部楼层
看这个好像就是备孕期的注意事项
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