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宝宝秋季感冒的食疗方

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发表于 2016-11-17 16:04:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
  1、红薯煲芥菜

  材料:红薯250克,芥菜150克。

  做法:红薯去皮切小块,芥菜洗净,同放入锅中,加适量清水,煮至红薯熟烂,加盐调味即可食用。

  效果:可解表,发汗、清热,适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多,维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素,保护上皮组织和呼吸道黏膜。

  2、三根汤

  材料:大白菜根3个,大葱根7个,芦根15克

  做法:用水煎服。每天1次,连服2-3天。

  效果:可辛凉解表,适用于宝宝风热感冒。大白菜味甘、性平寒,有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒,能清热、生津除烦、止呕。

  3、红萝卜马蹄粥

  材料:红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克

  做法:红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。

  效果:可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素,可保护上皮组织和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。马蹄味甘,性寒。功能清热,生津、化痰、利水。
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发表于 2016-11-17 16:09:51 | 显示全部楼层
秋季貌似荠菜还没怎么上市吧
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发表于 2016-11-17 16:18:35 | 显示全部楼层
以上三种食疗方都不治感冒,也就是起到暖胃的作用
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