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改善妊娠纹的按摩方法

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发表于 2016-11-16 09:04:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.按摩前

新妈妈先在长有妊娠纹的部位涂抹妊娠纹修复霜,妊娠纹严重的部位多涂抹一些。

2.按摩腹部

新妈妈应以脐部为中心,用手掌按照顺时针方向不断画圈按摩,画圈时应由小到大向外逐渐扩散,直到均匀的涂抹到整个腹部为止。

3.按摩臀部

新妈妈将双手放在臀部下方,手腕用力将手掌由下到、由内至外按摩双臀。

4.按摩大腿

用双手手掌由膝盖开始往上按摩髋部,反复按摩10次。

5.按摩乳房

新妈妈以乳沟为起点,用双手指腹从下往上、从内到外轻轻画圈按摩,直至贴近颈部为止。

6.按摩背部

让家人帮忙用双手由新妈妈的脊椎中心沿肋骨向两侧按摩。

7.运动

产后护理时,除了适当地按摩也应辅以运动来消除。适度运动有助于减轻体重,改善皮肤的延展性,增加皮肤弹性。跑步、快走、游泳、各种体操及瑜伽等都是不错的运动方式,新妈妈产后锻炼时,应持之以恒。
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发表于 2016-11-16 16:29:22 | 显示全部楼层
学习了,不过孕辰纹跟乳房有什么关系
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发表于 2016-11-16 16:31:10 | 显示全部楼层
以肚脐为中心,顺时针按摩比较好
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