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正确的刷牙时间

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发表于 2016-11-15 16:01:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
  刷牙很普遍的方法就是一般早上起来刷一次,临睡前刷一次,但这种坚持了很多年的刷牙习惯是否是正确的?我们都知道,每次刷牙至少需要3分钟,这样才能更好的清洁牙齿,而且每个面要刷15~20次。刷完后用清水将牙膏全部漱出。

  其实最好的刷牙时间是饭后刷牙,临睡前刷牙,一般一日刷两次呀就足够了。如果想要更好的保护牙齿,清洁空腔,可以使用早晚型的牙膏。刷牙的方法和时间不对,食物会在牙齿夹缝中发酵,令牙齿变烂,腐蚀牙齿。但是刚吃完食物后刷牙也是不对的,因为食物把牙齿表面的钙、磷分离出来,饭后牙齿会变得软脆,这个时候刷牙对牙齿是不好的。饭后可间隔一段时间后刷比较合适。

  但是对于上班族而言,饭后刷牙较难实现,因为更加要注意养成良好的刷牙习惯,正确刷牙。对于小宝宝,在牙齿还没长出之前爸妈可先帮他们漱口,用纱布或者棉签把残留在牙齿上的食物弄出来,以及去除牙齿上附着的细菌。
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发表于 2016-11-15 16:08:29 | 显示全部楼层
早晚各一次刷牙足够了,其实刷牙太多对牙龈也不好
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发表于 2016-11-15 16:14:08 | 显示全部楼层
一般早晚两次,平常吃完东西要漱口
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