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宝宝喝水时间表

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发表于 2016-11-14 17:07:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
  喝水会给人体的身体带来一些变化,一天内不同时间段喝水会有不同的影响。

  不推荐喝水的时间段:饭前1个小时内或者吃饭时。不推荐孩子在这个时间段大量喝水,因为孩子的消化能力一般比较弱,饭前和饭中大量喝水,会冲淡胃液,影响消化。

  不推荐喝水的时间段:剧烈运动后。经过了高强度的运动之后,身体细胞处于剧烈缺水的状态,猛然补水过多,会让细胞吸水膨胀。

  推荐喝水时间段:孩子最好在两餐之间喝水,少量多次。一定不要等到口渴了再喝水,因为这个时候身体已经缺水,已经受到了一定程度的伤害。

  推荐喝水时间段:早上起床空腹时。睡眠时的隐形出汗和尿液分泌会损失很多水分,就算起床后没有口渴的感觉,体内仍然会因为缺水而血液粘稠,这时饮用一杯水可以降低血液粘稠度,增加循环血容量。
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发表于 2016-11-14 17:23:06 | 显示全部楼层
尽量还是不要准时喝水,除了每天早上醒来喝水,其他时间根据宝宝身体状况决定
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