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[灌水杂谈] 番石榴的营养价值

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发表于 2016-11-12 16:42:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
  番石榴,又叫芭乐,因为闻起来味道有些独特,有人喜欢也有人讨厌,但其实它的亮点还不在于它的味道,更重要的是它那丰富的营养,番石榴有什么营养价值呢?

  第一、番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

  第二、番石榴本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高,另外还有维生素和维他命A、B、C以及微量元素钙、磷、铁、钾等矿物元素。

  第三、番石榴汁多味甜,营养丰富,有健胃、提神、补血、滋肾之效;具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变,避免了动脉粥状硬化的发生,抵抗感染病;维持正常的血压及心脏功能。

  第四、番石榴的营养成分不仅全面而且微量元素含量高,早餐吃一颗番石榴就可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等,最重要的是番石榴所含的脂肪热量较低。
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发表于 2016-11-12 16:44:14 | 显示全部楼层
这个就跟葡萄跟赖葡萄,石榴,番石榴,差不多的关系,包括后两者的长相
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发表于 2016-11-12 16:45:18 | 显示全部楼层
是啊,番石榴跟赖葡萄长的很像,不过赖葡萄好吃啊
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