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孩子爱上运动好处多多

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发表于 2016-11-12 09:10:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
  1、根据年龄、兴趣选择适合孩子的运动

  跑步、跳绳、足球等项目适合各种年龄段的男孩和女孩,我们可以让孩子多参与,或者陪伴孩子一起玩。而拉篮球、羽毛球、轮滑、丁舞、跆拳道等,则并不适合学前或小学低年级的孩子,最好等到条件具备时,再让孩子练习也不迟。

  以前我们会带着大宝到外面跑步,有时候会带上一个足球,我们也没多专业,就是简单的传接球,或者一个沙袋,我扔他接,他玩得满头大汗也就达到运动目的了。夏天的时候,两个孩子都喜欢玩水,我们就带他们去游泳。当他们学会了蛙泳之后就很有成就感,游泳的热情更高了。

  学龄前阶段的孩子,适合做的运动要简单易学且有趣味性的。我们提倡的并不是竞技体育,孩子运动的目的是锻炼身心,所以,选择合适的运动最好从孩子的兴趣出发。

  2、边玩边运动,坚持养成习惯

  怎么让孩子坚持锻炼呢?要调动孩子的积极性,让他觉得运动非常有趣的,所以我们可以和孩子边玩边运动,在游戏中运动。这样会让孩子觉得非常开心。如果想让孩子一直坚持下去的话,建议循序渐进,不要强制运动量,看孩子具体情况,一旦孩子满头大汗或者觉得有点累,就应停下来休息。平时尽可能地带他多动,比如饭后走一走、跑一跑、跳一跳,具体时长视他的情绪而定。

  3、家长要参与其中,做好榜样

  想要孩子热爱运动,我们家长就要以身作则、热爱运动。如果家长不热爱运动的,孩子也没什么积极性去热爱运动的。通过家长的影响作用来提高孩子对运动的热情,这种方法很有用。
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发表于 2016-11-12 15:38:55 | 显示全部楼层
爱运动身体好,不然成个小胖墩
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发表于 2016-11-12 15:48:48 | 显示全部楼层
孩子多运动可以结交很多小朋友
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