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孕妇喝碳酸饮料好吗

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发表于 2015-2-8 10:01:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
怀孕期的女性能不能喝碳酸饮料呢?怀孕中的女性常常会食欲不振,感觉口中无味,特别是怀孕初期的孕妇,因为妊娠反应常常想喝有清凉清爽感的饮品,例如碳酸饮料。那碳酸饮料对孕妇的健康等有 影响,一些特殊人群如高血压、心脏病、糖尿病患者不宜饮用,婴幼儿、孕妇、乳期妇女最好禁用。

碳酸饮料有损牙齿健康

碳酸类饮料其酸度虽然极弱,但长期饮用、摄入量多且频率高又不注意防护的情况下,也会造成累积性的酸蚀作用,特别是青少年群体,最容易患上这类病 症。《英国牙科杂志》曾发表过一份研究报告,研究结果显示,喝碳酸饮料会使12岁孩子牙齿的酸蚀率增加59%,使14岁孩子牙齿酸蚀率增加22%。如果每 天喝4杯以上的碳酸饮料,这两个年龄段孩子的牙齿酸蚀的几率将分别增加 25.2%和51.3%。

喝碳酸饮料太 多会影响消化

喝太多碳酸饮料,释放出的二氧化碳容易引起腹胀,影响食欲。汽水饮用过多,冲淡胃液,降低消化和杀菌能力;刺激胃肠道黏膜,促使胃收缩,胃液分泌减 少,造成消化功能减退或紊乱。出汗过多时大量饮用冰镇汽水,使扩张的汗毛孔遇冷而迅速关闭,体温散发遇到障碍。

糖分过高会引起肥胖

碳酸饮料的甜香是吸引人们的重要原因,可乐一般含有10.8%的糖分。夏季,人体每天正常的补水量为2000毫升左右。如果用饮料代替正常饮水的 话,饮料中过多的糖分被人体吸收,长期饮用非常容易引起肥胖。更重要的是,它会给肾脏带来很大的负担,这也是引起糖尿病的隐患之一。根据卫生部近日公布的 我国营养与健康综合性调查数据,目前中国儿童的肥胖率已经达到8.1%,比10年前翻了一番。

磷酸导致骨质疏松

磷酸会潜移默化地影响我们的骨 骼。碳酸饮料尤其是可乐,大部分都含有磷酸常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。据全国营养调查,中国居民钙的摄入量平均每人每天只有391毫克,远远达不 到中国营养学会的推荐量800毫克的标准,而大量磷酸的摄入会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非 常大,骨骼生长缓慢,骨质疏松。碳酸饮料中所含磷酸成分影响了骨质沉积,从而对骨骼生长产生了副作用。有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的 危险是其他青少年的3倍。
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