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产妇营养食谱:花生米炖猪蹄

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发表于 2015-2-2 10:06:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
材料:

猪蹄2只,花生米50克,盐4克。

做法:

1、猪蹄洗净,用刀划开,便于入味。

2、将猪蹄、花生米放入锅中,加适量清水,大火烧开,撇去浮沫,用小火炖至熟烂,加盐调味,骨能脱掉时即可。

功效:

这款食谱可以帮助产后妈妈下奶,也有益于肌肤,让肌肤滑嫩光滑。
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